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支鏈氨基酸的好處

時(shí)間:2021-10-27點(diǎn)擊次數(shù):3742信息來源:

支鏈氨基酸的好處

1. 合成代謝作用: 增加肌肉量

支鏈氨基酸能形成35%的肌肉。它們對于保持和鍛煉肌肉是至關(guān)重要的。

它們有天然的合成代謝作用。一方面,它們確保產(chǎn)生更多的肌肉蛋白,刺激肌肉的生長;另一方面,它們能抵御肌肉的損傷。同時(shí),它們還會產(chǎn)生更多的肌肉,從邏輯上來說,會帶來更好的比賽表現(xiàn)。

2. 額外的能量來源

在比賽期間,鴿子的身體需要營養(yǎng)來作為能量的來源。肌肉細(xì)胞利用碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)來達(dá)到這一目的。

如果身體沒有得到足夠的食物,它就會通過其它方式來獲取能量,開始燃燒肌肉蛋白。肌肉中的支鏈氨基酸越多,它們就越能被用作能量來源。這也減少了使用身體肌肉蛋白的機(jī)會。這樣,在比賽期間和比賽結(jié)束后,會減少肌肉的破壞和損失。

通過管理額外的支鏈氨基酸,能夠優(yōu)化肌肉。肌肉更加有力量,因此你的賽鴿將有更好的表現(xiàn)。

3. 減輕疲勞

通常的觀點(diǎn)認(rèn)為支鏈氨基酸可以通過血流進(jìn)入大腦,降低大腦的5羥色胺的產(chǎn)生,而5羥色胺可使人產(chǎn)生疲倦感。通過減少5羥色胺的含量可減輕腦力疲勞。

比賽中的疲勞與廢物的產(chǎn)生以及隨之而來的抽筋有關(guān)。就像人的大腦一樣,鴿子的大腦也會釋放一些物質(zhì)(血清素),給鴿子疲倦的信號。 支鏈氨基酸確保這些物質(zhì)釋放得更慢。這樣鴿子就不會感覺到累了,而繼續(xù)飛行。

4. 更少的廢物

如上所述,導(dǎo)致肌肉損傷的廢物(如自由基)會在比賽中釋放出來。有限的肌肉損傷會在訓(xùn)練后增強(qiáng)肌肉——這就是所謂的“超級補(bǔ)償效應(yīng)”,但如果肌肉損傷過度,就會導(dǎo)致糟糕而緩慢的恢復(fù)。

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