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維生素C的誤區(qū)有哪些

時間:2021-10-27點擊次數(shù):3484信息來源:

維生素C的誤區(qū)有哪些

1、大量吃維生素C讓皮膚變白

因為維生素C具有抗氧化功效,所以很多女性會大量補充維生素C來讓皮膚美白。其實皮膚變黑的主要原因是黑色素沉著,黑色素是由多巴胺分泌的。分泌時,多巴需轉(zhuǎn)化成巴醌,維生素C可把巴醌還原成多巴,阻止黑色素生成,這樣看來維生素C確實具有美白功效。再加上維生素C是抗氧化劑,能促進膠原蛋白生成,維持皮膚活力,延緩其衰老。但并不是吃得越多越好,維生素C偏酸性,易引起尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石。

大劑量維生素C也會對抗肝素的抗凝血作用,導(dǎo)致血栓生成,會使得心腦血管疾病患者出現(xiàn)腦血栓。維生素C也會破壞維生素B12,久而久之易引起貧血。因此適當(dāng)補充維生素C確實能有利于皮膚,但并不是補充的越多越好,必須嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐,控制好量。

2、牙齦出血是因為維生素C引起的

一部分人刷牙時,牙齦出血或口腔潰瘍認(rèn)為是體內(nèi)缺乏維生素C。維生素C屬于酸性有機物,能對抗出血,身體嚴(yán)重缺乏維生素C確實可引起牙齦出血和紅腫。但除非是連續(xù)3個月以上不吃蔬菜水果和牛奶等含維生素C食物。否則一小部分人是因為血小板減少或白血病等血液病引起的。也有一部分人群牙齦出血、牙齦炎以及牙周炎有關(guān)。因此,不是所有的牙齦出血都說明體內(nèi)缺乏維生素C。

3、口腔潰瘍和體內(nèi)缺乏維C有關(guān)

口腔潰瘍的發(fā)生和免疫系統(tǒng)關(guān)系密切,有可能是患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍。還有消化不良、精神壓力太大、偏食以及貧血也會使得口腔潰瘍多次發(fā)作。若一味的補充維生素C沒有解決以上問題,口腔潰瘍會持續(xù)性發(fā)作。

4、缺乏維生素C會使得手指長倒刺

很多人認(rèn)為因為缺乏維生素C而使得手指上長倒刺。指甲周圍皮膚缺乏毛囊、皮脂腺和皮紋,非常薄弱,易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。經(jīng)常接觸肥皂、洗滌劑、受到物理摩擦等會去除皮脂,角質(zhì)層得不到相應(yīng)的保護,大量的水分蒸發(fā)而引起局部干燥和剝離,從而形成倒刺。另外,挑食和偏食也會導(dǎo)致倒刺,和單純?nèi)狈S生素C關(guān)系并不是很大。

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