玖玖热麻豆国产精品视频,国产精品sp调教打屁股,无码AⅤ精品一区二区三区浪潮,亚洲精品无码少妇30P

河北鴻韜生物工程有限公司

菊粉是什么|菊粉的功效與作用

時(shí)間:2022-05-31點(diǎn)擊次數(shù):3249信息來(lái)源:

菊粉對(duì)你來(lái)說(shuō)可能是一種相對(duì)陌生的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。其實(shí)這幾年才在 BBC出現(xiàn)在紀(jì)錄片中,引起了很多討論和關(guān)注。

菊粉會(huì)這么受到矚目并不令人意外,據(jù)說(shuō)這種可溶性纖維有一系列健康益處,包括改善血糖控制、體重控制和消化系統(tǒng)健康等一系列功效與作用。

實(shí)際情況如何? 本文將根據(jù)深入調(diào)查的證據(jù),更詳細(xì)地介紹菊粉。

什么是菊粉?

菊花粉是各種蔬菜中常見(jiàn)的可溶性纖維,屬于一種碳水化合物,稱為果聚糖,由果糖分子組成,特別連接在一起,防止小腸消化。菊花粉不會(huì)被消化,而是會(huì)成為進(jìn)入腸道的益生菌。益生菌有助于在消化系統(tǒng)中培養(yǎng)和增加有益細(xì)菌的數(shù)量。

菊粉是一種低熱量可溶性纖維,每克含 1.5 卡路里。雖然菊粉是一種碳水化合物,但由于它是由果糖分子組成,所含有的卡路里會(huì)比碳水化合物少得多,因?yàn)槔w維不能被消化系統(tǒng)分解或吸收。當(dāng)食用時(shí),水溶性纖維會(huì)吸收水分,隨后變成凝膠狀物質(zhì)。


菊粉對(duì)減肥的作用

在減肥的每一步都感到饑餓?研究表明,菊粉有助于調(diào)節(jié)食欲,減少這些常見(jiàn)的饑餓感,實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)。

菊粉的作用是改變控制食欲水平的特定激素,通過(guò)減少饑餓來(lái)減少卡路里 – 實(shí)驗(yàn)結(jié)果看起來(lái)非常令人印象深刻。研究表明,在飲食中助于 12-18 周內(nèi)減少 1-6 公斤。

菊花粉不僅可以幫助減肥,還可以減少異位脂肪的儲(chǔ)存。異位脂肪與儲(chǔ)存在身體其他部位的脂肪有關(guān),如肝臟和肌肉組織。鑒于它和 II 型糖尿病的發(fā)展與脂肪儲(chǔ)存密切相關(guān)。

菊粉對(duì)血糖控制的影響

菊粉有助于改善 II糖尿病或糖尿病早期患者的血糖水平。這對(duì)健康非常重要,因?yàn)槁菪撬綍?huì)導(dǎo)致許多其他代謝紊亂,影響健康。菊花粉有助于通過(guò)減少儲(chǔ)存在肝臟中的脂肪來(lái)提高我們對(duì)胰島素激素的敏感性。

胰島素是控制血糖水平的關(guān)鍵激素,因?yàn)樗兄趶难褐腥コ咸烟?,這樣它就不會(huì)進(jìn)入肝臟或肌肉,可以儲(chǔ)存能量。因此,如果菊提高胰島素的敏感性,我們就能更有效地從血液中去除葡萄糖,更好地控制血糖水平。

菊花粉對(duì)消化系統(tǒng)健康的影響

大腸含有400多種細(xì)菌,通常被稱為好或壞細(xì)菌。大量的細(xì)菌對(duì)我們的健康很重要,但不平衡也會(huì)導(dǎo)致疾病。

菊粉作為一種益生元,在控制這種平衡方面發(fā)揮著重要作用,有助于喂養(yǎng)和增加有益細(xì)菌的數(shù)量。保存這些好細(xì)菌在體內(nèi)很重要,因?yàn)樗鼈冊(cè)谙澄锓矫嫫鹬P(guān)鍵作用,還有許多其他好處。

菊粉還可以為許多特定的消化問(wèn)題提供好處,如便秘,并有助于改善炎癥性腸病的癥狀。

綜上所述,菊粉提供了一些重要的健康益處,包括改善血糖控制、體重控制和消化健康。這對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是安全的,盡管它很低FODMAP(限制某些短鏈碳水化合物的攝入量)飲食者應(yīng)避免食用。對(duì)于其他人來(lái)說(shuō),在開(kāi)始補(bǔ)充菊粉時(shí),從少量(每天 2-3為了減少潛在的副作用,克)開(kāi)始逐漸增加。

查看Myprotein中國(guó)官方博客了解更多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、鍛煉方法、訓(xùn)練計(jì)劃、健康飲食和飲食建議



http://m.wcs-ocean.com

產(chǎn)品推薦

无码精品国产av在线观看| 国产风流老太婆大bbbhd视频| 亚洲第一网色综合久久红第一| 色婷婷久久久swag精品| 色欲老女人人妻综合网| 国产成人亚洲精品无码| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 色一情一乱一伦一区二区三欧美 | 久久婷婷五月综合97色直播| 色拍拍拍免费视频在线| 国产乱子伦在线观看| 日韩av无码一区二区三区不卡| 免费直播在线直播观看| 亚洲国产成人一区二区精品区| 亚洲精品成人片在线观看| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 欧美乱大交XXXXX潮喷| 亚洲综合色丁香婷婷六月图片| 中文人妻av久久人妻水| 国产亚洲色婷婷久久99精品| 久久久国产精品免费a片3d | h漫无码动漫av动漫在线播放| 黑人巨大精品欧美黑寡妇 | 又大又粗欧美黑人aaaaa片| 国产精品自产拍高潮在线观看| 99久久久无码国产精品性| 医院人妻闷声隔着帘子被中出| 欧美激情在线视频| 日本高清视频在线网站| 在线天堂资源WWW在线| 人妻少妇精品无码专区APP| 亚洲精品无码久久久久APP| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 国产人妻人伦精品无码.麻豆| 无码专区亚洲综合另类| 一路向西在线| 少女动漫在线高清免费观看| 爆乳熟妇一区二区三区| 父亲动漫在线观看完整版动漫| 欧美熟妇XXXXX欧美老妇不卡| 丰满少妇弄高潮了www|